Ile kalorii ma Skyr - jogurt typu islandzkiego z truskawkami?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78 kcal • B: 9.6 g • T: 0 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr to tradycyjny islandzki jogurt, który zyskuje popularność na całym świecie. Nasza wersja z truskawkami łączy w sobie wyjątkowy smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr - jogurtu typu islandzkiego z truskawkami przypada 78 kcal. W składzie znajdziemy 9.6 g białka, 0 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka, skyr jest świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z truskawkami, ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość węglowodanów, może być stosunkowo dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Warto jednak monitorować indywidualną reakcję organizmu na spożycie tego produktu.
Na redukcję?
Tak, Skyr to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i redukcji masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z truskawkami oferuje zdrowy profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i cukry, które mogą występować w niektórych wersjach produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dzięki czemu dostarczymy organizmowi potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78 kcal, wystarczy 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Pamiętaj, że to szacunek, a dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - dostarcza podobnych wartości odżywczych przy mniejszej ilości cukru.
2. Twaróg - ma jeszcze wyższą zawartość białka, co sprzyja budowaniu masy mięśniowej.
3. Kefir - zawiera probiotyki, które wspierają zdrowie jelit.
Ciekawostka
Skyr jest bogaty w probiotyki, które wspomagają zdrowie jelit i mogą przyczynić się do poprawy metabolizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr z truskawkami jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Skyr?
Czy mogę dodać owoców do Skyr?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026