Ile kalorii ma Szarek kluski z boczkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160.2 kcal • B: 6.3 g • T: 7.9 g • W: 15.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Szarek kluski z boczkiem to połączenie tradycyjnych klusek z aromatycznym boczkiem, które zachwyca smakiem. Idealne jako dodatek do dań głównych lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g Szarek klusek z boczkiem znajduje się około 160.2 kcal, 6.3 g białka, 7.9 g tłuszczu oraz 15.9 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które sprawiają, że produkt może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Szarek kluski z boczkiem mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność, Szarek kluski z boczkiem mogą być spożywane na redukcji, jednak warto kontrolować porcje i łączyć je z warzywami dla zrównoważonego posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Kluski są smaczne i sycące, jednak ich wysoka zawartość tłuszczu wymaga ostrożności w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako dodatek do obiadu, kiedy potrzebujemy sycącego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160.2 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kluski z warzyw - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Quinoa - pełnowartościowe źródło białka i błonnika.
3. Makaron z soczewicy - alternatywa bogata w białko i minerały.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do klusek może wzbogacić smak i dodać wartości odżywczych!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Szarek kluski z boczkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Szarek kluski z boczkiem są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać kluski?
Jakie dodatki pasują do klusek?
Czy można je podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026