Ile kalorii ma Syrop daktylowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 281 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 66.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Syrop daktylowy to naturalny słodzik, powstały z przetworzonych daktyli. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i bogatym składem odżywczym, co czyni go popularnym wyborem w kuchni zdrowotnej.
Kalorie i makro
Na 100 g syropu daktylowego przypada około 293.3 kcal, 6.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 66.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to kaloryczny produkt, który warto spożywać w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Syrop daktylowy ma wysoki indeks glikemiczny, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, syrop daktylowy nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Umiarkowane spożycie może być dozwolone, ale warto szukać alternatywnych, mniej kalorycznych słodzików.
Ocena jakościowa
4/5 - Syrop daktylowy jest naturalnym produktem, bogatym w składniki odżywcze, ale ze względu na wysoką kaloryczność, jego spożycie powinno być kontrolowane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać syrop daktylowy na śniadanie, jako dodatek do owsianki lub jogurtu, ale można go także użyć po treningu jako źródło szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 293.3 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru z umiarkowanym tempem. To szacunek, a rzeczywista liczba zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla syropu daktylowego to: miód, który ma podobne właściwości, syrop klonowy, który zawiera mniej kalorii, oraz stevia, bezkaloryczny słodzik, idealny dla osób na diecie.
Ciekawostka
Syrop daktylowy jest bogaty w błonnik, co może wspierać zdrowie układu pokarmowego i pomagać w utrzymaniu uczucia sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Syrop daktylowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy syrop daktylowy jest zdrowy?
Jakie ma zastosowanie w kuchni?
Czy syrop daktylowy można stosować na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać syrop daktylowy?
Czy syrop daktylowy ma gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lipca 2026