Ile kalorii ma Syrop daktylowy?
Odkryj właściwości syropu daktylowego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 293.3 kcal • B: 6.7 g • T: 0 g • W: 66.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Syrop daktylowy to naturalny słodzik, powstały z przetworzonych daktyli. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i bogatym składem odżywczym, co czyni go popularnym wyborem w kuchni zdrowotnej.
Kalorie i makro
Na 100 g syropu daktylowego przypada około 293.3 kcal, 6.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 66.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to kaloryczny produkt, który warto spożywać w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Syrop daktylowy ma wysoki indeks glikemiczny, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, syrop daktylowy nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Umiarkowane spożycie może być dozwolone, ale warto szukać alternatywnych, mniej kalorycznych słodzików.
Ocena jakościowa
4/5 - Syrop daktylowy jest naturalnym produktem, bogatym w składniki odżywcze, ale ze względu na wysoką kaloryczność, jego spożycie powinno być kontrolowane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać syrop daktylowy na śniadanie, jako dodatek do owsianki lub jogurtu, ale można go także użyć po treningu jako źródło szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 293.3 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru z umiarkowanym tempem. To szacunek, a rzeczywista liczba zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla syropu daktylowego to: miód, który ma podobne właściwości, syrop klonowy, który zawiera mniej kalorii, oraz stevia, bezkaloryczny słodzik, idealny dla osób na diecie.
Ciekawostka
Syrop daktylowy jest bogaty w błonnik, co może wspierać zdrowie układu pokarmowego i pomagać w utrzymaniu uczucia sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy syrop daktylowy jest zdrowy?
Jakie ma zastosowanie w kuchni?
Czy syrop daktylowy można stosować na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać syrop daktylowy?
Czy syrop daktylowy ma gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026