Ile kalorii ma Suszone śliwki z orzechami nerkowca?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 268.2 kcal • B: 3 g • T: 4.5 g • W: 53.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Suszone śliwki z orzechami nerkowca to smaczna i pożywna przekąska, łącząca naturalną słodycz owoców z chrupkością orzechów. Doskonałe jako szybka przekąska lub dodatek do potraw.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziesz 268.2 kcal, 3 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 53.9 g węglowodanów. To źródło energii, które dostarcza naturalnych cukrów oraz zdrowych tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Suszone śliwki zawierają naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Suszone śliwki z orzechami nerkowca mogą być dobrym wyborem na redukcji, ale należy kontrolować porcje ze względu na ich kaloryczność. Dostarczają błonnika, co może pomóc w uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Produkt łączy w sobie wartości odżywcze i smak, jednak jego kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na przekąskę między posiłkami, po treningu lub jako dodatek do owsianki na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 268.2 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie – bogate w kwasy Omega-3 i białko. 2. Suszone morele – źródło witamin i minerałów, z niższą kalorycznością. 3. Jabłka suszone – niskokaloryczna opcja z błonnikiem.
Ciekawostka
Suszone śliwki są znane z właściwości przeczyszczających, co czyni je idealnym dodatkiem do diety wspierającej trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Suszone śliwki z orzechami nerkowca.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Ile porcji znajduje się w opakowaniu?
Czy można jeść je na diecie bezglutenowej?
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia orzechów nerkowca?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026