Ile kalorii ma Mizeria?
Odkryj wartości odżywcze tego popularnego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 0.9 g • T: 5.1 g • W: 7.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mizeria to tradycyjna sałatka z ogórków, często podawana z jogurtem lub śmietaną. Jest lekka i orzeźwiająca, idealna na letnie dni.
Kalorie i makro
Na 100 g Mizerii przypada około 80 kcal, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Zawiera 0.9 g białka, 5.1 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów, co sugeruje, że jest to przede wszystkim źródło wody i błonnika.
Czy dla cukrzyków?
Mizeria może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak zaleca się kontrolowanie dodatków, takich jak cukier czy śmietana.
Na redukcję?
Mizeria to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość wody, co sprzyja uczuciu sytości bez dostarczania dużej ilości kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mizeria jest zdrowym i niskokalorycznym dodatkiem do posiłków, ale jej wartość odżywcza może być ograniczona przez dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mizeria najlepiej smakuje jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale może być również świetną przekąską w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, można wykonać około 15-20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być sałatki z pomidorów lub sałatka z rukoli, które również są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Mizeria jest popularna w wielu krajach, a w Polsce często podawana jest jako dodatek do dań mięsnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Mizeria jest zdrowa?
Jakie dodatki do Mizerii są najlepsze?
Czy można dodać oliwę do Mizerii?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026