Ile kalorii ma kaszka karmelową?
Dowiedz się więcej o jej wartościach odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 79 kcal • B: 7.5 g • T: 1.5 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kaszka karmelowa to smaczna i słodka propozycja dla osób poszukujących szybkiego posiłku. Dzięki swojej delikatnej konsystencji i aromatycznemu smakowi jest idealna na różne okazje.
Kalorie i makro
W 100 g kaszki karmelowej znajdziesz 79 kcal, 7.5 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że produkt ten może być ciekawym elementem diety, zwłaszcza w kontekście zrównoważonego odżywiania.
Czy dla cukrzyków?
Kaszka karmelowa zawiera węglowodany, więc należy spożywać ją z umiarem. Osoby z cukrzycą powinny skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności kaszka karmelowa może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi. Jej zawartość białka wspiera uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kaszka karmelowa wyróżnia się smakiem i niską kalorycznością, ale warto zwrócić uwagę na ilość cukru, która może się różnić w zależności od producenta.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kaszka karmelowa sprawdzi się doskonale na śniadanie lub jako przekąska po treningu. Jej słodki smak z pewnością poprawi nastrój.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 79 kcal, wystarczy przebiec około 8-10 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut intensywnego spaceru. To tylko szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kasza jaglana - bogata w błonnik i minerały.
2. Owsianka - idealna na śniadanie, pełna składników odżywczych.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Kaszka karmelowa może być doskonałym dodatkiem do smoothie, nadając mu niepowtarzalny smak i kremową konsystencję.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kaszka karmelowa jest gluten free?
Jak długo można przechowywać kaszkę karmelową?
Czy kaszka karmelowa jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026