Ile kalorii ma Sushi z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 2 g • T: 3.3 g • W: 28 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sushi z warzywami to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych sushi z rybami. Jest to doskonały wybór dla wegetarian i osób poszukujących lekkiego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g sushi z warzywami przypada około 155,7 kcal, 2,9 g białka, 4,3 g tłuszczu oraz 26,4 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna opcja, bogata w węglowodany, co czyni ją odpowiednią na lekkie posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Sushi z warzywami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wyższą zawartość węglowodanów zaleca się umiarkowane porcje oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Sushi z warzywami to dobry wybór na redukcji, gdyż jest niskokaloryczne i lekkostrawne, co pozwala na spożywanie go w różnych ilościach bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sushi z warzywami jest zdrową opcją, ale należy pamiętać o umiarze ze względu na węglowodany.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sushi z warzywami jako lekki lunch lub kolację, idealne również po treningu, gdyż dostarcza energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 155,7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sushi z ryżem brązowym - bogatsze w błonnik.
2. Sushi z tofu - źródło białka roślinnego.
3. Sushi z dodatkiem awokado - zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Sushi z warzywami można łatwo przygotować w domu, co pozwala na eksperymentowanie z różnorodnymi składnikami i sosami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sushi z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sushi z warzywami jest wegańskie?
Jak przechowywać sushi z warzywami?
Czy można dodać sos sojowy do sushi z warzywami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 maja 2026