Ile kalorii ma Kotleciki z kurczaka z serem?
Smaczne i pożywne danie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300.8 kcal • B: 17.9 g • T: 19.8 g • W: 12.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotleciki z kurczaka z serem to smaczna propozycja, która z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom drobiu. Łączą w sobie soczyste mięso kurczaka oraz smakowity ser, co czyni je idealnym daniem na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g kotlecików z kurczaka z serem przypada 300.8 kcal, 17.9 g białka, 19.8 g tłuszczu oraz 12.7 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii oraz niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Kotleciki z kurczaka z serem zawierają umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla niektórych cukrzyków. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Kotleciki z kurczaka z serem mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak kontrolować porcję i łączyć je z warzywami dla zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotleciki są smaczne i pożywne, jednak ich wysoka zawartość tłuszczu może być minusem dla osób na restrykcyjnych dietach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotleciki z kurczaka z serem na obiad lub kolację, ale mogą być również smaczną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotleciki z indyka - niższa zawartość tłuszczu. 2. Kotleciki warzywne - bogate w błonnik i witaminy. 3. Kurczak grillowany - zdrowsza alternatywa bez panierki.
Ciekawostka
Kotleciki z kurczaka można wzbogacić o różne przyprawy, co zwiększy ich walory smakowe i zdrowotne. Dodanie ziół takich jak bazylia czy oregano może podnieść ich wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kotleciki z kurczaka mogą być mrożone?
Jak długo można przechowywać kotleciki w lodówce?
Czy można je przygotować w piekarniku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 marca 2026