Ile kalorii ma Surówka z kiszonej kapusty z marchewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 42.6 kcal • B: 1.7 g • T: 0 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Surówka z kiszonej kapusty z marchewką to zdrowa i niskokaloryczna przekąska, idealna jako dodatek do dań głównych. Charakteryzuje się świeżym smakiem oraz bogactwem składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g surówki przypada około 40 kcal, co czyni ją niskokalorycznym wyborem. Zawiera 1.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Te wartości wskazują na niską zawartość tłuszczu, co jest korzystne dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Surówka z kiszonej kapusty z marchewką może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów warto kontrolować jej spożycie i monitorować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, surówka ta jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika wspierają uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Surówka jest zdrowa i pełna witamin, jednak jej smak może nie przypaść do gustu każdemu. Mimo to, jej wartości odżywcze są znaczące.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może być także idealna na przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w szybkim tempie. To niewiele, więc można ją zjeść bez większych obaw o kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Surówka z marchewki - bogata w beta-karoten i witaminy.
2. Surówka z buraków - źródło żelaza i kwasu foliowego.
3. Surówka z selera naciowego - niskokaloryczna i chrupiąca, idealna na przekąskę.
Ciekawostka
Kiszone warzywa, takie jak kapusta, są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i systemu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Surówka z kiszonej kapusty z marchewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy surówka zawiera gluten?
Jak przechowywać surówkę?
Czy mogę dodać inne składniki do surówki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 lipca 2026