Ile kalorii ma Surowe mięso z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 32.5 g • T: 4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Surowe mięso z kurczaka to popularny składnik wielu potraw, ceniony za wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Jest to źródło ważnych składników odżywczych, które wspierają zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g surowego mięsa z kurczaka znajduje się około 165 kcal, 32.5 g białka, 4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, mięso to jest idealne dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Surowe mięso z kurczaka, zawierające zerową ilość węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Tak, surowe mięso z kurczaka to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Surowe mięso z kurczaka jest źródłem wysokiej jakości białka, jednak wymaga odpowiedniego przygotowania i obróbki, by uniknąć zagrożeń związanych z bakteriami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Surowe mięso z kurczaka najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być także doskonałym składnikiem posiłku potreningowego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, wystarczy wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To tylko przybliżone szacunki, a rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Ryby – bogate w kwasy omega-3.
3. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego dla wegetarian.
Ciekawostka
Surowe mięso z kurczaka powinno być przechowywane w odpowiednich warunkach, aby zminimalizować ryzyko zatrucia pokarmowego. Zawsze należy gotować je do odpowiedniej temperatury wewnętrznej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Surowe mięso z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść surowe mięso z kurczaka?
Jakie są korzyści zdrowotne jedzenia kurczaka?
Czy kurczak ma dużo tłuszczu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026