Ile kalorii ma Strucel z makiem?
Smaczna słodkość w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 5 g • T: 10 g • W: 37.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Strucel z makiem to pyszne ciasto, które łączy w sobie delikatne ciasto drożdżowe z aromatycznym makiem. Idealne na każdą okazję, stanowi doskonały wybór dla miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g Strucela z makiem przypada około 250 kcal, 5 g białka, 10 g tłuszczu oraz 37.5 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to dość kaloryczny deser, bogaty w węglowodany, co sprawia, że warto go spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Strucel z makiem zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny być ostrożne i ograniczać jego spożycie, a w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Strucel z makiem nie jest idealnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość kalorii i węglowodanów. Dla osób dążących do utraty wagi lepiej wybierać zdrowsze alternatywy o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Strucel z makiem to smaczna słodkość, lecz ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru, powinien być spożywany okazjonalnie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Strucela z makiem jako deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również miłym dodatkiem do kawy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, potrzebujesz około 30-40 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub szybki spacer. Jest to jednak szacunkowe, a rzeczywista liczba może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffinki owsiane - zawierają więcej błonnika i mniej cukru.
2. Ciasto marchewkowe - bogate w witaminy i minerały, a jednocześnie smaczne.
3. Sernik na zimno - z użyciem jogurtu naturalnego, co obniża kaloryczność i zwiększa wartości odżywcze.
Ciekawostka
Maki są źródłem zdrowych tłuszczów oraz minerałów, takich jak wapń i magnez, co czyni je wartościowym składnikiem diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Strucel z makiem można zamrozić?
Jak długo można przechowywać Strucela z makiem?
Czy mogę dodać inne nadzienie do Strucela?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026