Ile kalorii ma Wątróbka wieprzowa z cebulą?
Poznaj wartości odżywcze tego smacznego dania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.4 kcal • B: 7.2 g • T: 3.5 g • W: 14.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka wieprzowa z cebulą to tradycyjne danie, które cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Jest bogata w składniki odżywcze i ma wyrazisty smak, co czyni ją doskonałym wyborem dla miłośników podrobów.
Kalorie i makro
Wątróbka wieprzowa z cebulą zawiera około 171.2 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 13.4 g białka, 8.4 g tłuszczu oraz 4.1 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to danie o wysokiej wartości białkowej, co może być korzystne dla osób aktywnych i dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka wieprzowa z cebulą ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może czynić ją odpowiednią dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość kalorii, wątróbka wieprzowa z cebulą może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspiera budowanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Wątróbka wieprzowa z cebulą to wartościowy produkt, jednak jej spożycie powinno być umiarkowane ze względu na wysoką zawartość cholesterolu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać wątróbkę wieprzową z cebulą na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje większej ilości energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 171.2 kcal, można na przykład przejść spacerem przez około 30-40 minut lub wykonać intensywny trening przez 20 minut. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wątróbka drobiowa - ma niższą zawartość tłuszczu i mniej kalorii.
2. Filet z kurczaka - bogaty w białko, niskotłuszczowy.
3. Tofu - roślinna alternatywa, bogata w białko i niskokaloryczna.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najlepszych źródeł żelaza, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób z niedoborami tego minerału.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy wątróbka wieprzowa jest zdrowa?
Jak przygotować wątróbkę wieprzową?
Ile białka ma wątróbka wieprzowa?
Czy można jeść wątróbkę codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 marca 2026