Ile kalorii ma Stek z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 109.8 kcal • B: 9.3 g • T: 3.3 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Steku z dodatkami przypadają:
- Kalorie: 109.8 kcal
- Białko: 9.3 g
- Tłuszcz: 3.3 g
- Węglowodany: 9.3 g
Te wartości czynią go źródłem białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co może być korzystne w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Stek z dodatkami, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Stek z dodatkami to dobry wybór na redukcji wagowej ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co wspiera procesy budowy mięśni i sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Stek z dodatkami jest smaczną i wartościową opcją, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą podnieść kaloryczność dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać stek z dodatkami na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 109.8 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Ryby - bogate w kwasy omega-3 i białko, korzystne dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do steku, takich jak rozmaryn czy tymianek, nie tylko wzbogaci smak, ale również dostarczy dodatkowych wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Stek z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy stek z dodatkami jest zdrowy?
Jak często mogę jeść stek z dodatkami?
Jakie dodatki są najlepsze do steku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025