Ile kalorii ma Ogórek korniszonowy?
Odkryj wartości odżywcze ogórka korniszonowego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 14.8 kcal • B: 0.9 g • T: 0 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ogórek korniszonowy to wyjątkowy warzywko, które cieszy się dużą popularnością w kuchni. Charakteryzuje się chrupkością oraz orzeźwiającym smakiem, idealnie nadając się do sałatek i jako dodatek do dań.
Kalorie i makro
W 100 g ogórka korniszonowego znajdziemy około 14.8 kcal, 0.9 g białka, 0 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, który może być świetnym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla osób starających się ograniczyć kalorie.
Czy dla cukrzyków?
Ogórek korniszonowy ma niski indeks glikemiczny, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ogórek korniszonowy to doskonały wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody. Może pomóc w uczuciu sytości, a jednocześnie nie dostarcza zbyt wielu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Ogórek korniszonowy to zdrowy wybór, bogaty w wodę i niskokaloryczny, ale warto pamiętać, aby nie przesadzać z solą w konserwach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ogórek korniszonowy sprawdzi się najlepiej jako dodatek do lunchu lub kolacji, a także jako przekąska po treningu, dzięki swojej niskokaloryczności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 14.8 kcal, wystarczy około 2 minut energicznego spaceru lub 1 minuta joggingu. To niewiele, co czyni ogórka korniszonowego świetnym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Papryka – bogata w witaminy, niskokaloryczna.
2. Selery – niskokaloryczne, z dużą ilością błonnika.
3. Rzodkiewki – chrupiące, niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Ogórki korniszonowe są świetnym źródłem antyoksydantów i mogą wspierać nawodnienie organizmu, co jest szczególnie ważne w upalne dni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ogórki korniszonowe są zdrowe?
Jakie są zastosowania ogórków korniszonowych?
Czy można jeść ogórki korniszonowe na diecie ketogenicznej?
Jak przechowywać ogórki korniszonowe?
Czy ogórki korniszonowe mają dużo soli?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026