Ile kalorii ma Spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.1 kcal • B: 9.4 g • T: 6.3 g • W: 16.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem to klasyczne danie kuchni włoskiej, które łączy w sobie smakowite składniki. Idealne na szybki obiad lub kolację, zaspokaja apetyt i dostarcza energii.
Kalorie i makro
W 100 g spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem znajduje się około 126 kcal, 5 g białka, 2 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność oraz stosunkowo niską zawartość tłuszczu, co czyni to danie dobrym wyborem na codzienny posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem, monitorując poziom glukozy we krwi. Zaleca się łączenie dania z białkiem i warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru.
Na redukcję?
To danie może być częścią diety redukcyjnej, ale warto zwrócić uwagę na wielkość porcji. Umiarkowana kaloryczność i niska zawartość tłuszczu sprawiają, że jest to dobry wybór, jeśli jest spożywane w ramach zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem to smaczna i pożywna opcja, jednak warto dbać o jakość składników i unikać nadmiaru soli czy tłuszczu w sosie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdy potrzebujemy większej dawki energii. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na zawartość węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut jogi. To pozwoli zrównoważyć kalorie zjedzone w porcji dania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Sos pomidorowy domowej roboty - mniej soli i konserwantów.
3. Zamiast mięsa, można użyć soczewicy, co zwiększa zawartość białka roślinnego.
Ciekawostka
Włoskie spaghetti jest znane na całym świecie, a każdy region Włoch ma swoje unikalne przepisy i składniki do sosów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść spaghetti na diecie?
Jakie sosy pasują do spaghetti?
Czy spaghetti jest glutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 czerwca 2026