Ile kalorii ma Spaghetti z mięsem mielonym wieprzowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 9 g • T: 6.7 g • W: 13.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Spaghetti z mięsem mielonym wieprzowym to klasyczne danie, które łączy smaki włoskiej kuchni z polskimi tradycjami. Jest sycące, a jego przygotowanie zajmuje niewiele czasu.
Kalorie i makro
Na 100 g spaghetti z mięsem mielonym wieprzowym przypada około 150 kcal. Danie zawiera 9 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 13.4 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja składników, która dostarcza energii, ale wymaga uwagi w kontekście całodziennego spożycia.
Czy dla cukrzyków?
Spaghetti z mięsem mielonym wieprzowym ma umiarkowany indeks glikemiczny, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem tego dania do diety.
Na redukcję?
To danie może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jeśli jest spożywane w umiarkowanych ilościach. Zawartość białka pomaga w budowie masy mięśniowej, a węglowodany dostarczają energii na treningi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Spaghetti z mięsem mielonym wieprzowym jest smacznym i sycącym daniem, jednak warto zwrócić uwagę na składniki i porcje, aby nie przekroczyć dziennej kaloryczności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako danie główne. Można je także zjeść po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto pamiętać, że efektywność spalania zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Spaghetti z indykiem – niższa zawartość tłuszczu.
2. Makaron pełnoziarnisty z warzywami – więcej błonnika i składników odżywczych.
3. Ziemniaki z sosem mięsnym – alternatywa, która dostarcza innych składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaca smak spaghetti, ale również dostarcza dodatkowych właściwości zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Spaghetti z mięsem mielonym wieprzowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść spaghetti z mięsem mielonym wieprzowym na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do spaghetti?
Czy mogę przygotować to danie bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026