Ile kalorii ma Spaghetti z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 105.8 kcal • B: 5.8 g • T: 2.6 g • W: 7.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Spaghetti z kurczaka to smaczne i lekkie danie, które łączy w sobie białko z kurczaka oraz delikatne węglowodany. Idealne dla osób dbających o zdrową dietę, które poszukują prostych i szybkich rozwiązań kulinarnych.
Kalorie i makro
W 100 g spaghetti z kurczaka znajdują się:
- Kalorie: 105,8 kcal
- Białko: 5,8 g
- Tłuszcz: 2,6 g
- Węglowodany: 7,7 g
Dzięki niskiej zawartości kalorii i umiarkowanej ilości białka, danie to może być dobrym wyborem dla osób kontrolujących swoją wagę.
Czy dla cukrzyków?
Spaghetti z kurczaka, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji i składniki towarzyszące, aby nie przekroczyć zalecanej dawki węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, spaghetti z kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że można je z łatwością wkomponować w dietę, pomagając osiągnąć cele związane z odchudzaniem.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Spaghetti z kurczaka to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego walory odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać spaghetti z kurczaka na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 105,8 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego biegu. Ostateczna wartość może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Makaron pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
- Kurczak pieczony - bez dodatku tłuszczu, zdrowsza opcja.
- Warzywa z makaronem - zwiększają objętość posiłku przy niskiej kaloryczności.
Ciekawostka
Spaghetti z kurczaka można wzbogacić o świeże zioła i przyprawy, co nie tylko poprawi smak, ale także zwiększy wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Spaghetti z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy spaghetti z kurczaka można podawać na zimno?
Jakie sosy pasują do spaghetti z kurczaka?
Czy mogę dodać warzywa do spaghetti z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026