Ile kalorii ma Ptasie Mleczko?
Odkryj wartości odżywcze tego przysmaku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 33.3 g • T: 0 g • W: 33.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ptasie Mleczko to popularny polski słodycz, znany ze swojej lekkiej, piankowej konsystencji. Jest to smakołyk, który łączy w sobie delikatne nadzienie oraz czekoladową polewę, co sprawia, że jest często wybierany jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Ptasiego Mleczka przypada około 350 kcal. W składzie znajdziemy 20 g białka, 10 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go bardziej wartościową przekąską w porównaniu do innych słodkości, jednak węglowodany i kalorie mogą być istotne dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Ptasie Mleczko nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Ptasie Mleczko może być spożywane na diecie redukcyjnej, ale z umiarem. Wysoka kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że lepiej traktować je jako sporadyczną przekąskę, a nie codzienny element diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ptasie Mleczko jest smaczne i dostarcza białka, ale jego kaloryczność i zawartość cukrów ograniczają jego zdrowotne walory, zwłaszcza przy regularnym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ptasie Mleczko jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, kiedy potrzebujemy szybkiej energii, ale warto pamiętać o umiarkowaniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owoce suszone - naturalnie słodkie, z błonnikiem i witaminami.
2. Jogurt grecki z owocami - białko, probiotyki i mniejsze ilości cukru.
3. Proteinowe batoniki - dostarczają białka i są często mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Wiedziałeś, że Ptasie Mleczko zostało wprowadzone na rynek w 1936 roku i od tego czasu stało się jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich słodyczy?
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Ptasie Mleczko jest wegańskie?
Jakie są smaki Ptasiego Mleczka?
Czy można jeść Ptasie Mleczko na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026