Ile kalorii ma Peanut Cream?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 620 kcal • B: 26 g • T: 51.3 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Peanut Cream to smarowidło na bazie orzechów ziemnych, które charakteryzuje się bogatym smakiem oraz wysoką zawartością wartościowych składników odżywczych. Idealnie nadaje się jako dodatek do różnych potraw, oferując jednocześnie energię i białko.
Kalorie i makro
Na 100 g Peanut Cream przypada około 620 kcal, 26 g białka, 51.3 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Taki profil odżywczy wskazuje, że jest to produkt wysokotłuszczowy i bogaty w białko, co czyni go wartościowym źródłem energii, ale należy go spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Peanut Cream ma niską zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze, zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Peanut Cream może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli będzie spożywany w odpowiednich ilościach. Dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów, może wspierać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Peanut Cream to produkt o wysokiej jakości, jednak jego kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu. Świetnie sprawdza się jako źródło białka i energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Peanut Cream najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, jako dodatek do owsianki, smoothie lub jako smarowidło na pieczywie. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu, dostarcza długotrwałej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 620 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji i poziomu aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe – mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Masło z nasion słonecznika – bogate w witaminę E i minerały.
3. Mieszanka orzechów – różnorodność składników odżywczych i smaków.
Ciekawostka
Orzechy ziemne, z których powstaje Peanut Cream, są źródłem resweratrolu, związku, który ma właściwości przeciwutleniające i może wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Peanut Cream jest wegański?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie Peanut Cream?
Czy Peanut Cream ma gluten?
Jak długo można przechowywać Peanut Cream?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026