Ile kalorii ma Spaghetti San Fabio 500g?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 357.8 kcal • B: 12 g • T: 1.5 g • W: 73 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Spaghetti San Fabio to klasyczny makaron, idealny do wielu potraw włoskiej kuchni. Jego doskonała konsystencja i smak sprawiają, że jest chętnie wybierany przez miłośników makaronów.
Kalorie i makro
Na 100 g Spaghetti San Fabio przypada:
- Kalorie: 357.8 kcal
- Białko: 12 g
- Tłuszcz: 1.5 g
- Węglowodany: 73 g
Makaron dostarcza głównie węglowodanów, co czyni go źródłem energii, idealnym do uzupełniania zapasów po aktywności fizycznej.
Czy dla cukrzyków?
Spaghetti San Fabio, zawierające dużą ilość węglowodanów, nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Makaron jest stosunkowo kaloryczny, dlatego na diecie redukcyjnej należy go spożywać z umiarem. Może być jednak częścią zbilansowanej diety, jeśli kontrolujesz porcje i łączysz go z białkiem oraz warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Spaghetti San Fabio wyróżnia się dobrą jakością i smakiem, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem dla wszystkich grup dietetycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Spaghetti doskonale sprawdzi się jako danie główne z dodatkiem sosów i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 357.8 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 50-60 minut szybkiego marszu. To szacunek, ponieważ indywidualne tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Zoodles (makaron z cukinii) - niskokaloryczny i bogaty w witaminy.
3. Makaron z soczewicy - źródło białka roślinnego i błonnika.
Ciekawostka
Makaron jest jednym z najstarszych potraw na świecie, a jego historia sięga nawet 2000 lat p.n.e.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Spaghetti San Fabio 500g.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron San Fabio jest bezglutenowy?
Jak długo gotować Spaghetti San Fabio?
Jakie sosy pasują do Spaghetti San Fabio?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026