Ile kalorii ma Makaron z piersią kurczaka?
Poznaj szczegóły odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 134.5 kcal • B: 8 g • T: 6 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z piersią kurczaka to połączenie wysokiej jakości białka oraz węglowodanów, które dostarcza energii i wspiera regenerację organizmu. To doskonały wybór dla osób szukających smacznego i pożywnego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 134.5 kcal, 8 g białka, 6 g tłuszczu oraz 12.8 g węglowodanów. Makaron z piersią kurczaka dostarcza zrównoważonych makroskładników, co czyni go wartościowym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Makaron z piersią kurczaka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie go z warzywami, aby zminimalizować skoki poziomu glukozy we krwi.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji, ponieważ 134.5 kcal na 100 g to umiarkowana kaloryczność, a wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości i wspiera utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest dobrze zbilansowany pod względem makroskładników, jednak warto zadbać o różnorodność w diecie, dodając do niego warzywa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go po treningu lub jako główny posiłek w porze lunchu, gdy potrzebna jest energia do dalszych aktywności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 134.5 kcal, wystarczy około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegu. To szacunek, więc rzeczywista ilość może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to pełnoziarnisty makaron, który dostarcza więcej błonnika lub makaron z soczewicy, bogaty w białko roślinne. Oba są korzystne dla zdrowia i oferują różnorodność w diecie.
Ciekawostka
Dodanie warzyw do makaronu nie tylko zwiększa jego wartość odżywczą, ale także poprawia smak i teksturę potrawy, czyniąc ją bardziej sycącą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do makaronu z piersią kurczaka?
Czy można mrozić makaron z piersią kurczaka?
Jak długo gotować makaron?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026