Ile kalorii ma Kurczak pieczony z frytkami?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 148.3 kcal • B: 16 g • T: 4 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak pieczony z frytkami to popularne danie, które łączy soczyste mięso z chrupiącymi frytkami. Stanowi smaczny wybór na rodzinny obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g kurczaka pieczonego z frytkami znajdziemy około 148.3 kcal, 16 g białka, 4 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, co czyni to danie odpowiednim dla osób dbających o dietę, jednak warto zwrócić uwagę na proporcje składników.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak pieczony z frytkami nie jest najlepszym wyborem dla cukrzyków ze względu na zawartość węglowodanów w frytkach. Zaleca się spożywanie kurczaka z warzywami lub sałatkami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Kurczak pieczony z frytkami może być spożywany na redukcji, jednak należy kontrolować porcje ze względu na obecność tłuszczu i węglowodanów. Zdecydowanie lepiej jest wybierać pieczone lub grillowane mięso oraz zdrowsze alternatywy frytek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne i dostarcza białka, ale zawartość kalorii i węglowodanów sprawia, że nie jest to najlepszy wybór dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka oraz energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 148.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że tempo spalania kalorii jest indywidualne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany – mniej tłuszczu i kaloryczności.
2. Pieczone warzywa – świetna alternatywa, bogata w błonnik.
3. Bataty pieczone – zdrowsza wersja frytek, z większą ilością witamin.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najzdrowszych źródeł białka, a jego regularne spożywanie może wspierać procesy regeneracyjne organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kurczak pieczony z frytkami jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do kurczaka pieczonego?
Ile kalorii ma porcja kurczaka z frytkami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026