Ile kalorii ma Spagetti sos?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 48.8 kcal • B: 2.6 g • T: 1.7 g • W: 5.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Spagetti sos to popularny dodatek do makaronów, który może wzbogacić smak wielu potraw. Jego niska kaloryczność i umiarkowana zawartość makroskładników sprawiają, że jest interesującym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Spagetti sosu przypada 76.2 kcal, 7.1 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 7.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że sos jest stosunkowo niskokaloryczny, co może być korzystne w kontekście zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Spagetti sos może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować reakcję organizmu na poszczególne składniki.
Na redukcję?
Tak, Spagetti sos jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że może być on używany jako dodatek do posiłków bez obawy o nadmierny wzrost kaloryczności diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Spagetti sos jest niskokaloryczny i zawiera białko, ale warto zwrócić uwagę na skład, ponieważ jakość składników może się różnić w zależności od producenta.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Spagetti sos najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do makaronów, warzyw lub mięs. Może być również użyty po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 76.2 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru lub 5 minut biegania. Wynik ten jest szacunkowy i może się różnić w zależności od indywidualnej wydolności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy bez dodatku cukru – niższa kaloryczność i naturalny smak.
2. Sos pesto z bazylii – zdrowe tłuszcze i aromatyczny smak.
3. Sos na bazie jogurtu naturalnego – niska kaloryczność i białko.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do Spagetti sosu nie tylko wzbogaca smak, ale również zwiększa wartość odżywczą dzięki zawartości antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Spagetti Sos.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Spagetti sos można stosować na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać otwarty Spagetti sos?
Czy Spagetti sos jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026