Ile kalorii ma Sos z pomidorów?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40.4 kcal • B: 1.4 g • T: 0.7 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos z pomidorów to popularny dodatek do wielu potraw, charakteryzujący się intensywnym smakiem i aromatem. Jest niskokaloryczny, co czyni go świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
Kalorie i makro
W 100 g sosu z pomidorów znajduje się 40.4 kcal, 1.4 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii oraz tłuszczu sprawia, że sos ten jest odpowiedni dla osób prowadzących zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Sos z pomidorów może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwracać uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do jadłospisu.
Na redukcję?
Tak, sos z pomidorów jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i niewielką ilość tłuszczu. Może być używany jako sos do makaronów, sałatek czy jako dodatek do mięs.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos z pomidorów jest zdrowym dodatkiem, jednak warto wybierać te bez dodatku cukru i konserwantów, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos z pomidorów najlepiej spożywać podczas obiadu lub kolacji jako dodatek do dań głównych, ale można go również wykorzystać na śniadanie w formie sosu do jajek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40.4 kcal, można przejść się przez około 10-15 minut w szybkim tempie. To szacunkowa wartość, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos z awokado – bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Sos jogurtowy – niskokaloryczny, z dodatkiem ziół.
3. Sos tahini – pełen białka i zdrowych tłuszczów, idealny do sałatek.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos z pomidorów.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos z pomidorów ma dużo soli?
Jak długo można przechowywać sos z pomidorów?
Czy mogę używać sosu z pomidorów na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026