Ile kalorii ma Sos z karkówki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 163.9 kcal • B: 15 g • T: 10.6 g • W: 2.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos z karkówki to aromatyczny dodatek, który wzbogaca smak wielu potraw. Wykonany z mięsa karkowego, doskonale komponuje się z grillowanymi warzywami, ziemniakami czy ryżem.
Kalorie i makro
W 100 g Sosu z karkówki znajduje się około 163.9 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 15 g białka, 10.6 g tłuszczu oraz 2.2 g węglowodanów. Sos ten dostarcza solidne ilości białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Sos z karkówki może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak należy go spożywać z umiarem i w kontekście całkowitej diety.
Na redukcję?
Sos z karkówki może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną ilość kalorii oraz wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości. Jednak warto kontrolować jego ilość, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos z karkówki jest dobrym źródłem białka i smaku, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Sos z karkówki na obiad lub kolację, jako dodatek do mięs lub warzyw.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 163.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu, choć wartości te mogą się różnić w zależności od masy ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy – mniej kalorii i tłuszczu, a więcej białka.
2. Sos pomidorowy – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
3. Salsa – świeże składniki, niska kaloryczność i dużo smaku.
Ciekawostka
Sos z karkówki można przygotować samodzielnie, dodając ulubione przyprawy, co pozwala na kontrolowanie wartości odżywczych i uniknięcie niezdrowych dodatków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos z karkówki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sos z karkówki jest wegański?
Jak długo można przechowywać Sos z karkówki?
Czy Sos z karkówki można mrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 czerwca 2026