Ile kalorii ma Twarożek wiosenny?
Świeży i lekki wybór na każdą porę roku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 4.4 g • T: 1.9 g • W: 7.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twarożek wiosenny to lekka i orzeźwiająca propozycja idealna na wiosenne dni. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz delikatnym, świeżym smakiem, który doskonale komponuje się z różnymi dodatkami.
Kalorie i makro
W 100 g Twarożka wiosennego znajdziemy około 69.2 kcal, 4.3 g białka, 2 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Te wartości sprawiają, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Twarożek wiosenny, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, Twarożek wiosenny jest dobrym wyborem na redukcję ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Twarożek wiosenny to produkt o wysokiej wartości odżywczej, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków o wysokiej zawartości soli czy cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być także doskonałym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.2 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki, wspierający zdrowie jelit.
2. Twaróg chudy - ma jeszcze mniej kalorii i więcej białka.
3. Serek wiejski - zawiera więcej wapnia i jest równie sycący.
Ciekawostka
Twarożek wiosenny można wzbogacić o świeże zioła, co nie tylko poprawi smak, ale także doda cennych składników odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Twarożek wiosenny jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Twarożek wiosenny?
Czy można używać Twarożka wiosennego w przepisach kulinarnych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 kwietnia 2026