Ile kalorii ma Sos vinegret?
Zdrowy dodatek do sałatek
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos vinegret to popularny dressing, który idealnie pasuje do sałatek i warzyw. Charakteryzuje się lekko kwaskowatym smakiem, co czyni go doskonałym uzupełnieniem wielu dań.
Kalorie i makro
W 100 g sosu vinegret znajduje się około 150 kcal. W składzie znajdziemy 7.7 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 15.4 g węglowodanów. Sos ten dostarcza umiarkowanej ilości białka, a niska zawartość tłuszczu sprawia, że jest to lekki dodatek do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Sos vinegret może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie. Należy kontrolować spożycie i dopasować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Sos vinegret to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość makroskładników. Dodanie go do sałatek może pomóc w zwiększeniu uczucia sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos vinegret jest zdrowym dodatkiem, ale należy zwracać uwagę na jego skład i unikać wersji z dodatkiem sztucznych konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos vinegret najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako dodatek do sałatek lub grillowanych warzyw.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – dostarcza białka i probiotyków, ma mniej kalorii.
2. Sos na bazie oliwy z oliwek – zdrowe tłuszcze i lepsza jakość składników.
3. Sos cytrynowy – niskokaloryczny, świeży dodatek do sałatek.
Ciekawostka
Sos vinegret jest znany z możliwości dostosowania do różnych smaków poprzez dodawanie różnych ziół i przypraw, co czyni go uniwersalnym dodatkiem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki są w sosie vinegret?
Czy sos vinegret jest wegański?
Jak przechowywać sos vinegret?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 marca 2026