Ile kalorii ma Skrzydełka z kurczaka?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240 kcal • B: 18 g • T: 17 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skrzydełka z kurczaka to popularne danie, które cieszy się dużym uznaniem w kuchni. Charakteryzują się intensywnym smakiem i soczystą konsystencją, co czyni je idealnym wyborem na wiele okazji.
Kalorie i makro
Na 100 g skrzydełek z kurczaka przypada około 240 kcal, 18 g białka, 17 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Takie wartości sprawiają, że są doskonałym źródłem białka, ale zawierają również znacznie tłuszczu, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Skrzydełka z kurczaka, ze względu na brak węglowodanów, mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane podjadanie, zwłaszcza z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu.
Na redukcję?
Skrzydełka z kurczaka mogą być częścią diety redukcyjnej, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, warto je spożywać w kontrolowanych porcjach, aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skrzydełka z kurczaka to smaczne źródło białka, ale ich wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych osób. Warto spożywać je z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skrzydełka z kurczaka najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale mogą być również smacznym dodatkiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 240 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Indyk - bogatszy w białko, a jednocześnie mniej kaloryczny.
3. Tofu - wegetariańska alternatywa o niższej kaloryczności i tłuszczu.
Ciekawostka
Skrzydełka z kurczaka można przygotować na wiele sposobów – pieczone, grillowane czy smażone, co pozwala na różnorodność w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie przyprawy pasują do skrzydełek z kurczaka?
Czy skrzydełka z kurczaka są zdrowe?
Jak długo gotować skrzydełka z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025