Ile kalorii ma Sos Słodko-Kwaśny?

Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie sosu.

Wylicz kalorie i makro na dziś

Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.

•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij

Opis

Sos słodko-kwaśny to popularny dodatek do potraw, który łączy w sobie smak słodyczy i kwasowości. Idealnie sprawdza się w daniach azjatyckich, ale również jako dip do przekąsek.

Kalorie i makro

Porcja sosu słodko-kwaśnego (około 30 g) szacunkowo zawiera około 60 kcal. Mimo braku dokładnych danych, można przypuszczać, że głównym źródłem kalorii są węglowodany, co czyni go dość kalorycznym dodatkiem w porównaniu do innych sosów.

Czy dla cukrzyków?

Sos słodko-kwaśny może zawierać sporo cukru, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Zaleca się wybór wersji bez dodatku cukru lub samodzielne przygotowanie sosu.

Na redukcję?

Sos słodko-kwaśny może być stosowany w diecie redukcyjnej, jednak należy zwrócić uwagę na jego kaloryczność. W umiarkowanych ilościach może dodać smaku potrawom bez znaczącego zwiększenia kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 - Sos słodko-kwaśny jest smacznym dodatkiem, ale warto wybierać wersje o niższej zawartości cukru, aby poprawić jego profil odżywczy.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Sos słodko-kwaśny najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako dodatek do mięs czy warzyw. Może być również używany jako dip do przekąsek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 60 kcal z porcji sosu, można wykonać 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To wartości orientacyjne i zależą od indywidualnego tempa metabolizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sos jogurtowy - niższa kaloryczność, więcej białka. 2. Sos tahini - zdrowe tłuszcze i białko. 3. Sos pomidorowy - mniej kalorii, bogaty w likopen.

Ciekawostka

Sos słodko-kwaśny, w zależności od użytych składników, może być bogaty w witaminy i minerały, szczególnie jeśli dodasz do niego świeże warzywa.

Wylicz kalorie i makro na dziś

Otwórz kalkulator

Sprawdź ile kalorii ma:

Tagliatelle Z Kurczakiem I Pieczarkami Burger Wolowy Racuch Z Lidla I Napoj Bialkowy Piatnica Zupa Krem Z Pomidorow Tosty Z Awokado I Pomidorem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy sos słodko-kwaśny jest wegański?

Tak, większość sosów słodko-kwaśnych jest wegańska, ale zawsze warto sprawdzić skład.

Jak długo można przechowywać otwarty sos słodko-kwaśny?

Otwarty sos należy przechowywać w lodówce i zużyć w ciągu 1-2 miesięcy.

Czy sos słodko-kwaśny można stosować jako marynatę?

Tak, sos słodko-kwaśny doskonale nadaje się jako marynata do mięs i warzyw.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane