Ile kalorii ma Sos serowy cheddar?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 181.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos serowy cheddar to pyszny dodatek, który nadaje wyjątkowy smak wielu potrawom. Dzięki swojej kremowej konsystencji doskonale sprawdza się jako sos do przekąsek oraz dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g sosu serowego cheddar znajduje się około 100 kcal, 15.2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które mogą być korzystne w diecie, zwłaszcza w kontekście wysokobiałkowych posiłków.
Czy dla cukrzyków?
O ile sos serowy cheddar ma niską zawartość tłuszczu, jego węglowodany mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i konsultować się z dietetykiem w celu dobrania odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Sos serowy cheddar może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które wspiera uczucie sytości, a jednocześnie ma stosunkowo niską ilość kalorii. Warto jednak kontrolować jego spożycie ze względu na węglowodany.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos serowy cheddar wyróżnia się wysoką zawartością białka oraz niską ilością tłuszczu, co czyni go interesującą opcją w diecie. Mimo to, należy zwrócić uwagę na jego skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sos serowy cheddar na kolację lub jako dodatek po treningu, aby uzupełnić białko w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. Warto pamiętać, że wartości te mogą różnić się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy - niższa kaloryczność i większa wartość odżywcza.
2. Sos z awokado - zdrowe tłuszcze i witaminy.
3. Hummus - bogaty w białko i błonnik, idealny do dipowania.
Ciekawostka
Sos serowy cheddar można wykorzystać nie tylko jako dodatek, ale także jako składnik zapiekanek czy pizzy, co wzbogaca ich smak i wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos serowy Cheddar.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki sosu serowego cheddar?
Czy sos serowy cheddar jest wegański?
Jak długo można przechowywać otwarty sos?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 czerwca 2026