Ile kalorii ma Test?
Sprawdź skład i właściwości
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Test to wyjątkowy produkt, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Idealny dla osób dbających o zdrowie, sprawdzi się w codziennej diecie. Zachęcamy do spróbowania!
Kalorie i makro
Nie posiadamy dokładnych danych dla 100 g. Szacunkowo, porcja dla 1 osoby (około 200 kcal) może zawierać około 5 g białka, 10 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od składników.
Czy dla cukrzyków?
Brak dokładnych danych, jednak z uwagi na potencjalną zawartość węglowodanów, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem produktu do diety.
Na redukcję?
Produkt może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jeśli stosujesz kontrolę kalorii. Przy umiarkowanej kaloryczności, dostarcza energii, ale wymaga uwagi na proporcje makroskładników.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma potencjał, ale brak dokładnych danych o składzie ogranicza jego pełną ocenę. Warto zwrócić uwagę na jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Test na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych w odpowiednich momentach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, możesz przejść się przez 30 minut w szybkim tempie lub wykonać 20 minut intensywnego treningu siłowego. To są orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa – bogata w białko i błonnik.
2. Kasza gryczana – niskokaloryczna i pełna minerałów.
3. Jogurt naturalny – źródło probiotyków i białka, lepsza alternatywa.
Ciekawostka
Warto zwracać uwagę na źródła białka – roślinne są często zdrowsze i bardziej przyswajalne.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najważniejsze składniki Test?
Czy można jeść Test na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać Test?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 lipca 2025