Ile kalorii ma Sos serowo-chili?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 42.9 g • T: 0 g • W: 28.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos serowo-chili to pikantny dodatek, który wzbogaca smak wielu potraw. Idealnie komponuje się z daniami mięsnymi, warzywami oraz przekąskami.
Kalorie i makro
Na 100 g Sosu serowo-chili przypadają:
- Kalorie: 300 kcal
- Białko: 42.9 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 28.6 g
Wysoka zawartość białka czyni go dobrym źródłem tego makroskładnika, natomiast brak tłuszczu może być korzystny dla osób na diecie niskotłuszczowej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, sos może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w przypadku włączenia go do diety.
Na redukcję?
Sos serowo-chili, mimo wysokiej zawartości białka, ma również sporo węglowodanów, co może stanowić wyzwanie podczas redukcji. Umiar w jego spożyciu jest kluczowy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sos ma dobre źródło białka, ale wysoką kaloryczność i węglowodany, co obniża jego ogólną jakość w kontekście zdrowego odżywiania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos serowo-chili najlepiej sprawdzi się jako dodatek do kolacji lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60-90 minut spaceru. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy - niższa kaloryczność i więcej zdrowych składników.
2. Hummus - bogaty w białko i błonnik, lepszy wybór dla zdrowia.
3. Guacamole - zdrowe tłuszcze oraz witaminy.
Ciekawostka
Sos serowo-chili można wykorzystać jako składnik do zapiekanek, co wzbogaci smak i zwiększy wartość odżywczą potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos serowo-chili.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos serowo-chili jest wegański?
Jak długo można przechowywać sos po otwarciu?
Czy sos można używać w diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026