Ile kalorii ma Banan, borówki, maliny, sos bez cukru?
Zdrowa alternatywa dla słodkich sosów
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.6 kcal • B: 1.3 g • T: 0.6 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Banan, borówki, maliny i sos bez cukru to pyszna i zdrowa opcja dla miłośników owoców. Bez dodatku cukru, ten produkt stanowi idealne uzupełnienie wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy 73.6 kcal, 1.3 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że jest to lekki dodatek, który można włączyć do diety bez obaw o nadmiar kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Produkt bez dodatku cukru może być odpowiedni dla cukrzyków, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy po jego spożyciu, ze względu na naturalne cukry w owocach.
Na redukcję?
Tak, ten produkt to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz naturalne składniki. Dzięki temu można cieszyć się smakiem owoców bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt zawiera naturalne składniki, co jest dużym plusem, jednak brak dodatkowych wartości odżywczych jak błonnik obniża jego ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, jako zdrowy dodatek do owsianki czy jogurtu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73.6 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Owoce sezonowe, takie jak truskawki czy kiwi, oraz sos jogurtowy bez cukru to doskonałe zamienniki, które również są niskokaloryczne i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Owoce jagodowe, takie jak borówki i maliny, są bogate w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sos można używać jako dip?
Jak długo sos można przechowywać?
Czy sos jest odpowiedni dla wegan?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026