Ile kalorii ma Sos ser cheddar?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 0 g • T: 5.9 g • W: 5.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos ser cheddar to smaczny dodatek, który wzbogaca wiele potraw o intensywny serowy smak. Idealnie sprawdza się w daniach na ciepło, jak nachos, czy zapiekanki.
Kalorie i makro
W 100 g sosu ser cheddar znajduje się 100 kcal, 1 g białka, 7 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że sos jest kalorycznym dodatkiem, który należy spożywać z umiarem, zwłaszcza w dietach redukcyjnych.
Czy dla cukrzyków?
Sos ser cheddar zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w ograniczonych ilościach i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Sos ser cheddar jest dość kaloryczny i bogaty w tłuszcze, co czyni go mniej odpowiednim wyborem na redukcję masy ciała. Zaleca się jego umiarkowane spożycie w kontekście zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Sos ser cheddar charakteryzuje się dobrym smakiem i wszechstronnością, jednak jego kaloryczność oraz zawartość tłuszczu mogą być zbyt wysokie dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos ser cheddar najlepiej sprawdzi się na kolację lub jako dodatek do potraw po treningu, kiedy potrzeba większej ilości energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos jogurtowy - mniej kaloryczny, z białkiem oraz zdrowymi tłuszczami.
2. Sos pomidorowy - niskokaloryczny, bogaty w witaminy.
3. Guacamole - zdrowe tłuszcze oraz błonnik, idealne do dipów.
Ciekawostka
Sos ser cheddar można wykorzystać jako bazę do zup serowych, co wzbogaca ich smak i konsystencję.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos ser cheddar.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos ser cheddar jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać sos ser cheddar?
Czy mogę używać sosu ser cheddar w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 maja 2026