Ile kalorii ma Sos pomidorowy z przyprawami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 307.7 kcal • B: 7.7 g • T: 0 g • W: 69.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos pomidorowy z przyprawami to pyszny dodatek, który wzbogaci smak wielu potraw. Idealnie komponuje się z makaronami, pizzą czy mięsem, dodając im intensywności i aromatu.
Kalorie i makro
Na 100 g sosu pomidorowego z przyprawami przypada:
- Kalorie: 104 kcal
- Białko: 1.8 g
- Tłuszcz: 5.4 g
- Węglowodany: 12 g
Wartości te wskazują, że sos jest stosunkowo niskokaloryczny i może być używany w umiarkowanych ilościach w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Sos pomidorowy z przyprawami ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co czyni go potencjalnie odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto monitorować poziom cukru we krwi po jego spożyciu i konsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, sos pomidorowy z przyprawami może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowane makroskładniki sprawiają, że jest to smaczny dodatek, który nie wpłynie znacząco na bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sos pomidorowy z przyprawami to smaczny i zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpływać na jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos pomidorowy najlepiej spożywać w porze obiadowej lub kolacyjnej, jako dodatek do dań mięsnych, makaronów czy pizzy. Może być również użyty jako składnik dań przed treningiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104 kcal, można na przykład odbyć 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sos pomidorowy bez dodatków – naturalny i mniej przetworzony.
2. Salsa pomidorowa – świeższa opcja z większą ilością warzyw.
3. Sos na bazie jogurtu – lżejsza alternatywa z białkiem.
Ciekawostka
Wartość odżywcza pomidorów w sosie pochodzi z przeciwutleniaczy, takich jak likopen, który wspiera zdrowie serca i może mieć działanie przeciwnowotworowe.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos pomidorowy z przyprawami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos pomidorowy jest wegański?
Jak długo można przechowywać sos po otwarciu?
Czy sos pomidorowy można mrozić?
Jakie przyprawy są w sosie?
Czy sos pomidorowy zawiera sól?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 maja 2026