Ile kalorii ma Serek Monte?
Zdrowa przyjemność w każdej łyżeczce
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 420 kcal • B: 58 g • T: 5 g • W: 32 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Monte to smaczny i kremowy produkt, który często znajduje się w diecie osób szukających słodkich przekąsek. Jego wyjątkowy smak sprawia, że idealnie nadaje się zarówno na deser, jak i na dodatek do różnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Sera Monte przypada 120 kcal, 2.3 g białka, 7 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, z przewagą węglowodanów, co czyni go bardziej deserem niż źródłem białka.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Serek Monte może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Podczas redukcji Serek Monte nie jest idealnym wyborem, ponieważ zawiera dużo tłuszczu i węglowodanów. Lepszymi opcjami są produkty o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serek Monte jest smaczną przekąską, ale jego wartości odżywcze nie są wystarczające, aby uznać go za zdrowy wybór na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serek Monte jako deser lub przekąskę, np. po obiedzie lub na kolację. Może być również spożywany jako dodatek do owoców.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal zawartych w 100 g Sera Monte, można przejść około 30 minut spaceru lub wykonać 15 minut ćwiczeń aerobowych. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Serek wiejski - bogatszy w białko, a mniej kaloryczny.
3. Twaróg - dobry wybór dla osób szukających białka i minerałów.
Ciekawostka
Serek Monte jest często stosowany w przepisach na desery, co czyni go wszechstronnym składnikiem w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Serek Monte jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Serek Monte po otwarciu?
Czy Serek Monte zawiera alergeny?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 marca 2026