Ile kalorii ma Drożdżówka z makiem?
Przyjrzyj się wartościom odżywczym
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 324.6 kcal • B: 9.2 g • T: 11 g • W: 47.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Drożdżówka z makiem to popularne ciasto, które łączy w sobie delikatne ciasto drożdżowe oraz aromatyczny mak. Idealna na słodką przekąskę, często serwowana na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g drożdżówki z makiem przypada około 331 kcal. W skład makroskładników wchodzą: 18 g białka, 12 g tłuszczu oraz 39 g węglowodanów. To stosunkowo zbilansowane wartości, jednak wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.
Czy dla cukrzyków?
Drożdżówka z makiem nie jest najlepszym wyborem dla cukrzyków ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Z uwagi na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, drożdżówka z makiem nie jest idealnym wyborem na redukcji. Można ją jednak spożywać w umiarkowanych ilościach jako przyjemny dodatek do diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Drożdżówka z makiem ma dobry smak i wartości odżywcze, jednak jej kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być ograniczeniem dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać drożdżówkę z makiem na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Należy jednak pamiętać o umiarze ze względu na kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 331 kcal, można wykonać 45-60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To przybliżony szacunek, ponieważ wydatki kaloryczne zależą od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi alternatywami mogą być: muffiny owsiane - bogate w błonnik; ciasto bananowe - naturalnie słodkie i zdrowsze; drożdżówki pełnoziarniste - z lepszym składem odżywczym.
Ciekawostka
Mak jest źródłem zdrowych tłuszczów, minerałów i błonnika, co czyni go nie tylko smacznym, ale również wartościowym składnikiem diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy drożdżówka z makiem jest wegańska?
Jak długo można przechowywać drożdżówkę z makiem?
Jakie są inne smaki drożdżówek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 marca 2026