Ile kalorii ma Sok z ogórków kiszonych?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 12 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok z ogórków kiszonych to niskokaloryczny napój, który może być doskonałym dodatkiem do diety. Jest bogaty w elektrolity i małe ilości składników odżywczych, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
W 100 g soku z ogórków kiszonych znajduje się około 12 kcal. Zawiera on 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, sok ten może być dobrym dodatkiem dla osób kontrolujących spożycie kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Sok z ogórków kiszonych ma bardzo niski indeks glikemiczny, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności sok z ogórków kiszonych jest świetnym wyborem na redukcji. Może wspierać nawodnienie organizmu oraz dodać smaku potrawom, nie zwiększając jednocześnie kaloryczności posiłków.
Ocena jakościowa
4/5 - Sok z ogórków kiszonych to zdrowy wybór o niskiej kaloryczności, jednak jego wartości odżywcze są ograniczone, co wpływa na ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sok z ogórków kiszonych najlepiej spożywać jako dodatek do posiłków, zarówno na śniadanie, jak i na kolację. Może być również orzeźwiającym napojem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić energię z 100 g soku (12 kcal), można przeprowadzić około 2-3 minut szybkiego marszu lub 1 minutę biegu. To ostrożny szacunek, gdyż dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z pomidorów - bogatszy w składniki odżywcze, a także niskokaloryczny.
2. Woda z cytryną - doskonała nawadniająca alternatywa.
3. Smoothie warzywne - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Sok z ogórków kiszonych jest źródłem probiotyków, które mogą wspierać zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok z ogórków kiszonych.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne soku z ogórków kiszonych?
Czy mogę pić sok z ogórków kiszonych codziennie?
Jak długo mogę przechowywać sok z ogórków kiszonych?
Czy sok z ogórków kiszonych ma jakieś przeciwwskazania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026