Ile kalorii ma Skyr waniliowy?
Idealny wybór dla miłośników zdrowego stylu życia
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Skyr waniliowy to popularny produkt mleczny, który cieszy się dużą popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się kremową konsystencją oraz delikatnym smakiem wanilii.
Kalorie i makro
Jedna porcja (około 150 g) Skyr waniliowego dostarcza około 120-150 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. W tej porcji można szacować około 10-15 g białka, 0-5 g tłuszczu oraz 5-10 g węglowodanów. To sprawia, że jest on lepszą alternatywą dla tradycyjnych jogurtów.
Czy dla cukrzyków?
Skyr waniliowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Warto kontrolować wielkość porcji oraz wybierać produkty o niskiej zawartości cukru.
Na redukcję?
Skyr waniliowy to świetny wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny, a zarazem bogaty w białko, co sprzyja uczuciu sytości. Dzięki temu pomaga w kontrolowaniu apetytu i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Skyr waniliowy oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr waniliowy na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dzięki czemu dostarczysz organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu, 15 minut biegania lub 20 minut jazdy na rowerze. To są orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej dodatków, podobne właściwości odżywcze.
2. Twaróg - wysoka zawartość białka, niska kaloryczność.
3. Kefir - probiotyki wspierające układ pokarmowy.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt, który zyskał popularność na całym świecie dzięki swoim właściwościom odżywczym i wszechstronności w kuchni.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr waniliowy ma dużo cukru?
Czy Skyr można stosować w diecie wegetariańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne Skyr?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane