Ile kalorii ma Sok z marchwi i buraka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 42 kcal • B: 1.2 g • T: 0.3 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok z marchwi i buraka to orzeźwiający napój, bogaty w witaminy i minerały. Idealny dla osób dbających o zdrowie, łączy w sobie naturalną słodycz marchwi z ziemistym smakiem buraka.
Kalorie i makro
Na 100 g soku z marchwi i buraka przypada około 42 kcal, 1.2 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że jest to niskokaloryczny napój, idealny do włączenia w dietę.
Czy dla cukrzyków?
Sok z marchwi i buraka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak z umiarem ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, sok z marchwi i buraka to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz bogactwo składników odżywczych wspierają proces odchudzania, dostarczając jednocześnie niezbędnych witamin.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok jest zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość cukru naturalnego. Dobrze komponuje się w diecie, jednak najlepiej spożywać go świeżo wyciśniętego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok z marchwi i buraka na śniadanie lub jako napój po treningu. Daje energię i wspiera regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 42 kcal z soku, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Kalorie te można bardzo łatwo spalić w codziennych aktywnościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to sok z pomarańczy (bogaty w witaminę C) oraz sok z selera naciowego (niska kaloryczność, wysoka zawartość błonnika). Oba są świetnymi źródłami nawodnienia i składników odżywczych.
Ciekawostka
Sok z marchwi zawiera beta-karoten, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A. Pomaga to poprawić wzrok i wspiera zdrowie skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok z marchwi i buraka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok z marchwi i buraka można pić codziennie?
Jakie witaminy zawiera sok z marchwi i buraka?
Czy sok z marchwi i buraka ma działanie detoksykacyjne?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026