Ile kalorii ma Sok z kiszonej kapusty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25 kcal • B: 1 g • T: 0.3 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok z kiszonej kapusty to naturalny napój bogaty w probiotyki, który wspiera zdrowie jelit. Jego orzeźwiający smak oraz wysoka zawartość witamin czynią go popularnym w diecie zdrowotnej.
Kalorie i makro
W 100 g soku z kiszonej kapusty znajduje się około 25 kcal, 1 g białka, 0.3 g tłuszczu i 5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i niewielkiej zawartości tłuszczu, sok ten może być zdrowym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Sok z kiszonej kapusty, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być stosowany w diecie osób z cukrzycą. Jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, sok z kiszonej kapusty to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok z kiszonej kapusty jest zdrowym napojem, bogatym w składniki odżywcze, ale warto spożywać go z umiarem ze względu na wysoką zawartość sodu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok z kiszonej kapusty jako dodatek do posiłków, zarówno na śniadanie, jak i kolację, lub po treningu, aby wspierać regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego marszu lub 2 minuty biegu. To niewielka ilość, co czyni sok z kiszonej kapusty niskokalorycznym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z buraków – bogaty w błonnik i witaminy.
2. Sok pomidorowy – niski w kaloriach, dobre źródło likopenu.
3. Kombucha – napój fermentowany, wspierający florę bakteryjną jelit.
Ciekawostka
Sok z kiszonej kapusty jest doskonałym źródłem witaminy C oraz probiotyków, które wspierają układ odpornościowy oraz poprawiają trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok z kiszonej kapusty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak często mogę pić sok z kiszonej kapusty?
Czy sok z kiszonej kapusty może być szkodliwy?
Jak długo mogę przechowywać sok z kiszonej kapusty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026