Ile kalorii ma Buraczki pieczone?
Odkryj wartości odżywcze buraczków pieczonych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 44 kcal • B: 1.6 g • T: 0.1 g • W: 9.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Buraczki pieczone to zdrowa propozycja, która idealnie wpisuje się w zrównoważoną dietę. Charakteryzują się delikatnym smakiem i licznymi właściwościami odżywczymi.
Kalorie i makro
W 100 g buraczków pieczonych znajduje się około 44 kcal, 1.6 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 9.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że są one dobrym dodatkiem do posiłków, zwłaszcza dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Buraczki pieczone mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, buraczki pieczone to dobry wybór na diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, który wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Buraczki pieczone są smacznym i zdrowym dodatkiem do posiłków, ale ich smak nie każdemu może przypaść do gustu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Buraczki pieczone świetnie sprawdzają się jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale można je także wykorzystać w sałatkach na lunch.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 44 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, więc rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Marchew pieczona - podobna kaloryczność i słodki smak.
2. Dynia pieczona - niskokaloryczna, bogata w witaminy.
3. Cukinia - niskokaloryczna i wszechstronna w kuchni.
Ciekawostka
Buraki są bogate w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać wydolność fizyczną.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy buraczki pieczone są zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie buraczków pieczonych?
Czy buraczki pieczone można jeść na surowo?
Jaka jest zawartość błonnika w buraczkach pieczonych?
Jakie witaminy zawierają buraczki pieczone?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025