Ile kalorii ma Góralki orzechove?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 551.1 kcal • B: 6.9 g • T: 32.9 g • W: 50.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Góralki orzechove to pyszna przekąska, która łączy w sobie smak orzechów i delikatną chrupkość. Idealna dla osób szukających zdrowych słodkości, może być częścią zrównoważonej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Góralki orzechove dostarczają 551.1 kcal, 6.9 g białka, 32.9 g tłuszczu oraz 50.9 g węglowodanów. Taki skład sugeruje, że produkt jest bogaty w kalorie, głównie dzięki zawartości tłuszczów i węglowodanów, co należy brać pod uwagę przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Góralki orzechove zawierają znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, Góralki orzechove nie są najlepszym wyborem na redukcji. Mogą jednak być spożywane w małych ilościach jako zdrowa przekąska, jeśli włączone w odpowiednią kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Góralki orzechove oferują smak i przyjemność, ale ich wartość kaloryczna sprawia, że powinny być spożywane z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Góralki orzechove jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 551.1 kcal, można np. biegać przez około 55 minut w umiarkowanym tempie lub ćwiczyć intensywnie przez około 30 minut. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalanych kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy unsalted - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Suszone owoce - naturalnie słodkie i pełne błonnika.
3. Muesli - połączenie zbóż, orzechów i owoców, które jest zdrowszą przekąską.
Ciekawostka
Orzechy są źródłem zdrowych tłuszczów, które mogą wspierać zdrowie serca, ale ich spożycie należy kontrolować ze względu na wysoką kaloryczność.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Góralki orzechove są wegetariańskie?
Jakie składniki zawierają Góralki orzechove?
Czy można jeść Góralki orzechove na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026