Ile kalorii ma Sok pomidorowy 100%?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok pomidorowy 100% to zdrowy i orzeźwiający napój, bogaty w składniki odżywcze. Często stosowany jako baza w koktajlach i zupach, oferuje szereg korzyści dla zdrowia.
Kalorie i makro
W 100 g soku pomidorowego znajdziemy jedynie 17 kcal, 0.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3.8 g węglowodanów. To niskokaloryczny napój, idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sok pomidorowy ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Z uwagi na niską kaloryczność i zawartość błonnika, sok pomidorowy jest dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Sok pomidorowy 100% jest zdrowym i niskokalorycznym napojem, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i unikać dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok pomidorowy jako dodatek do śniadania lub jako orzeźwiający napój w ciągu dnia, a także po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 17 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 5 minut. Niepewność co do dokładnego spalania kalorii może występować w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć sok z marchwi czy sok z buraka, które również są niskokaloryczne i dostarczają wielu witamin oraz minerałów.
Ciekawostka
Sok pomidorowy jest bogaty w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych chorób.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sok pomidorowy jest zdrowy?
Czy mogę pić sok pomidorowy na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne soku pomidorowego?
Czy sok pomidorowy ma dużo cukru?
Jak długo mogę przechowywać sok pomidorowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025