Ile kalorii ma Sok pomarańczowy zimowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok pomarańczowy zimowy to orzeźwiający napój, który dostarcza witamin i minerałów, idealny na chłodne dni. Wspiera odporność oraz dodaje energii dzięki wysokiej zawartości witaminy C.
Kalorie i makro
Na 100 g soku pomarańczowego zimowego przypada 45 kcal, co czyni go niskokalorycznym napojem. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów, co jest typowe dla soków owocowych, które są głównie źródłem naturalnych cukrów.
Czy dla cukrzyków?
Sok pomarańczowy może zawierać naturalne cukry, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w umiarkowanych ilościach. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Sok pomarańczowy zimowy, dzięki swojej niskiej kaloryczności, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jednak warto pamiętać, że zawiera naturalne cukry, więc należy go spożywać z umiarem.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok pomarańczowy zimowy jest dobrym źródłem witamin, ale jego naturalne cukry mogą być problematyczne dla niektórych osób. Mimo to, w umiarkowanych ilościach jest zdrowym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok pomarańczowy zimowy rano, jako dodatek do śniadania, aby dostarczyć organizmowi energii na początek dnia lub po treningu, by uzupełnić płyny i witaminy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 45 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To niewielka ilość energii, którą łatwo można zrekompensować aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok grejpfrutowy - niższa zawartość cukru i więcej błonnika.
2. Woda z cytryną - niskokaloryczny napój, który orzeźwia i nawadnia.
3. Sok z granatu - bogaty w przeciwutleniacze i witaminy.
Ciekawostka
Sok pomarańczowy jest bogaty w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i może pomóc w walce z przeziębieniami, szczególnie w zimie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok pomarańczowy zimowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok pomarańczowy ma dużo cukru?
Jakie witaminy zawiera sok pomarańczowy?
Czy mogę pić sok pomarańczowy na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026