Ile kalorii ma Sok marchwiowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25.8 kcal • B: 1.3 g • T: 0.8 g • W: 2.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok marchwiowy to zdrowy napój, który dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Jest znany z wysokiej zawartości karotenoidów, a jego smak i aromat przyciągają wielu entuzjastów zdrowego stylu życia.
Kalorie i makro
W 100 g soku marchwiowego znajduje się około 40 kcal. Zawiera 2.1 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 4.5 g węglowodanów. To niskokaloryczny napój, idealny jako dodatek do diety, zwłaszcza dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sok marchwiowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Sok marchwiowy to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w składniki odżywcze. Może wspierać proces odchudzania, a jego naturalna słodycz zaspokaja pragnienie na słodkie smaki.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok marchwiowy wyróżnia się korzystnym profilem odżywczym, ale warto spożywać go z umiarem, aby uniknąć nadmiaru naturalnych cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok marchwiowy rano lub po treningu, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych, które wspierają regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub około 5 minut biegania. To niewielka ilość energii, która nie stanowi dużego obciążenia dla organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok pomarańczowy - bogatszy w witaminę C.
2. Sok z buraka - wspiera krążenie i ma niski indeks glikemiczny.
3. Sok jabłkowy - naturalnie słodki, z dodatkowymi błonnikiem.
Ciekawostka
Sok marchwiowy jest źródłem beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A, niezbędną dla zdrowia wzroku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok marchwiowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo mogę przechowywać sok marchwiowy?
Czy mogę pić sok marchwiowy codziennie?
Jakie są korzyści zdrowotne soku marchwiowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026