Ile kalorii ma Sok jabłkowo-marchewkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46 kcal • B: 0.4 g • T: 0 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok jabłkowo-marchewkowy to orzeźwiający napój, który łączy w sobie naturalną słodycz jabłek z delikatną nutą marchewki. Jest to doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowych alternatyw dla słodzonych napojów.
Kalorie i makro
W 100 g soku jabłkowo-marchewkowego znajduje się około 40 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 0.6 g białka, 0 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że sok ten jest niskokaloryczny i bogaty w naturalne cukry.
Czy dla cukrzyków?
Sok jabłkowo-marchewkowy zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w małych ilościach, a najlepiej skonsultować się z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Sok jabłkowo-marchewkowy to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności oraz zawartości witamin. Jednak ze względu na obecność cukrów, warto spożywać go z umiarem, aby nie przekroczyć dziennej dawki kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sok jest smaczny i zdrowy, jednak ze względu na naturalne cukry, jego spożycie powinno być ograniczone, zwłaszcza dla osób na diecie niskocukrowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok jabłkowo-marchewkowy na śniadanie lub po treningu, jako orzeźwiający napój, który dostarczy energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut intensywnego joggingu. Te wartości są przybliżone i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć soki warzywne, takie jak sok z selera naciowego lub sok z buraków, które są niskokaloryczne i bogate w błonnik oraz składniki odżywcze, co czyni je zdrowszymi alternatywami.
Ciekawostka
Sok jabłkowo-marchewkowy jest bogaty w witaminę A, która wspiera zdrowie wzroku oraz układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok jabłkowo-marchewkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok jabłkowo-marchewkowy jest zdrowy?
Jak długo mogę przechowywać sok?
Czy mogę pić sok na czczo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026