Ile kalorii ma Granola z błonnikiem i skyr?
Zdrowa opcja na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.5 kcal • B: 10 g • T: 4.3 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Granola z błonnikiem i skyr to pożywny produkt, który łączy chrupkość granoli z wartościowym białkiem zawartym w skyrze. Idealny wybór dla osób szukających zdrowej przekąski lub dodatku do śniadania.
Kalorie i makro
W 100 g Granoli z błonnikiem i skyr znajduje się 159,5 kcal, co czyni ją stosunkowo niskokalorycznym produktem. Zawiera 10 g białka, 4,3 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, może pozytywnie wpływać na uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Granola z błonnikiem i skyr, w zależności od składników, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi oraz konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, granola ta jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności, wysokiej zawartości białka oraz błonnika, co wspiera uczucie sytości i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Granola z błonnikiem i skyr to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpływać na całkowitą kaloryczność oraz wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka, sprawdzi się również po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 159,5 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane - bogate w błonnik i białko, niskokaloryczne.
2. Jogurt naturalny z owocami - doskonałe źródło białka i witamin.
3. Orzechy i nasiona - dostarczają zdrowych tłuszczy i białka, ale są bardziej kaloryczne.
Ciekawostka
Granola może być świetnym dodatkiem do jogurtu, co zwiększa wartość odżywczą posiłku oraz poprawia jego smak. Dodatkowo, błonnik wspiera zdrowie jelit.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy granola z błonnikiem jest zdrowa?
Jakie są składniki granoli?
Ile porcji zawiera opakowanie?
Czy można dodać owoce do granoli?
Czy granola jest wegańska?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026