Ile kalorii ma Sok jabłkowo-bananowy z truskawką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50.3 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 11.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok jabłkowo-bananowy z truskawką to pyszny napój, który łączy w sobie naturalną słodycz jabłek i bananów z orzeźwiającą nutą truskawek. Idealny wybór dla osób szukających zdrowych i smacznych alternatyw dla słodzonych napojów.
Kalorie i makro
Na 100 g soku przypada 50.3 kcal, 0.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 11.4 g węglowodanów. Jest to stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem na przekąskę lub dodatek do posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Sok jabłkowo-bananowy z truskawką zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie, w małych ilościach i w ramach zbilansowanej diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, sok ten może być włączony do diety redukcyjnej. Jednak warto kontrolować spożycie węglowodanów, szczególnie w kontekście całodziennych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Sok jest naturalny i smaczny, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów naturalnych, co może być istotne dla niektórych użytkowników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50.3 kcal, możemy wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z selera naciowego - niskokaloryczny i pełen składników odżywczych.
2. Woda z cytryną - orzeźwiająca i bezkaloryczna.
3. Smoothie z zielonych warzyw - bogate w błonnik i witaminy, a jednocześnie niskokaloryczne.
Ciekawostka
Truskawki są jednym z owoców o najniższej kaloryczności, a ich zawartość witaminy C wspiera układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok jabłkowo-bananowy z truskawką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sok zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać sok po otwarciu?
Czy mogę dodać sok do koktajli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026