Ile kalorii ma Sok 100% pomidor?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 18 kcal • B: 0.8 g • T: 0.5 g • W: 2.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sok 100% pomidor to zdrowy napój, który dostarcza cennych składników odżywczych. Jest doskonałym źródłem witamin oraz minerałów, co czyni go popularnym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g soku pomidorowego znajduje się 19 kcal, 0.9 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 3 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to idealny napój dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sok pomidorowy ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Sok 100% pomidor jest doskonałym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i pozytywny wpływ na nawodnienie organizmu. Pomaga zaspokoić pragnienie, nie dostarczając przy tym zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Sok 100% pomidor charakteryzuje się naturalnym składem i niską kalorycznością, jednak mógłby być wzbogacony o dodatkowe składniki odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sok pomidorowy na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi witamin i nawodnienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 19 kcal, wystarczy 4-5 minut intensywnego spaceru lub około 2 minut biegu. To niewielka ilość, którą łatwo można zrekompensować w codziennej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć sok z selera naciowego lub sok z ogórka, które również mają niską kaloryczność i dostarczają cennych składników odżywczych, a także pomagają w nawodnieniu organizmu.
Ciekawostka
Sok pomidorowy jest źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko chorób nowotworowych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sok 100% Pomidor.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać sok pomidorowy?
Czy sok pomidorowy ma właściwości zdrowotne?
Czy sok pomidorowy można pić na czczo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 sierpnia 2026